九江视窗网『JJSCW.COM.CN』——九江一70岁乐活老人成“太极推广师”

70岁乐活老人成“太极推广师”

免费教学打太极并向世界宣扬中国文化

　　[九江新媒体JJXMT.CN] 本报九江讯记者沙莎摄影报道:太极拳是很多中老年人热爱的一种养生方式，但能把太极拳打出国门的人却很少。然而，九江市浔阳区人民路街道大树下社区的70岁老人骆水生却做到了。他倡导“打麻将不如打太极”的养生理念得到了老年人群的青睐，他提出的“养生要趁早”的建议也在年轻人群中广受欢迎。每天，他都会在甘棠公园免费教习太极拳。“70岁的老人活出了三、四十岁的样子。”这是大家对骆老的一致评价。

　　9月5日，记者特意前往大树下社区拜访这位大家口中的“不老男神”。记者见到骆老时，他神采奕奕、满面春风，全然看不出他已经是一位70岁的老人。

　　把太极拳“打”出国门

　　据骆老介绍，从2005年开始他就接触太极拳，那时60岁刚退休在家的他，经常到公园散步、休闲。看到别人在公园里练太极拳总是能让他驻足，在他看来这是一套非常优美的拳法，于是本着健康养生的目的他开始学起太极拳，甚至买光盘回家苦练。这一学，骆老就爱上这项运动，他每天都会去公园里面打拳锻炼，11年来，没有落下一天。练了太极拳之后，他以前腰、腿疼痛和颈椎病都不治而愈了。

　　随着中国人口老龄化和疾病年轻化，很多人受着各种各样的疾病困扰，通过锻炼受惠的骆老不忘将这份“福泽”向更多的人分享。2012年，骆老组建了一支老年人太极男团，取名为“劲舞太极队”，十几人组成的队伍中年龄最大有78岁，最小的也已经65岁，平时大家就在一起锻炼，一起打拳，时不时还会去参加一些活动，展示老年人风采，同时也使得中国的这门武术文化得到宣扬。

　　前不久，骆老还率队将太极拳“打”到了韩国济州岛，一袭白衣，一套轻盈的动作，当时引起了一众围观，也得到了一致好评。“打太极的时候我们的姿态是最优雅、自信的，这是最适合我们中国人的姿态。”骆老说。

　　夫妻双双把拳打

　　话说，最好的爱情就是志同道合，骆老和妻子阙斌就是一对令周围人羡慕的一对夫妻，他们夫妻二人都爱好打太极拳。两个人一起锻炼、一起健康，平时还在家切磋武艺，这对夫妻生活的很是和谐。

骆水生和妻子阙斌在自家院子里练拳

　　除了有共同的爱好，他们也有一种共同的分享模式，那就是“组团打太极”。跟骆老一样，阙老师也组建了一支16人的老年太极拳女团，在这个广场舞风靡的年代，阙老师却忠于自己的这套“慢动作”。她认为，健身的方式有很多种，适合自己的就是最好的。“她打的比我好多了。”骆老不停的夸赞着身边的妻子。

　　打拳有技巧，养身要趁早

　　想要打好太极拳其实并不简单，不能因为想要获得一个健康的体魄就去盲目打拳，在此，骆老向大家分享了一些自己总结的经验。他说，打太极拳，环境、心情和技巧是同样重要的，三者缺其一都不能达到很好的效果。

　　骆老说，打拳环境讲究的是“夏要通风、冬要光照”，夏天气温比较高，适合在通风的环境下锻炼；冬天比较冷，适合在照得到太阳的地方锻炼。当然时间的选择也有利于锻炼的效果，“我一般夏天在早上6点的时候就开始锻炼，冬天则会选择在早上8点的时候在开始。”骆老白表示，最重要的还是要有一个乐观的心态、愉悦的心情，这是年轻的秘诀。

　　此外，骆老也忠告广大的年轻人，健康是不可能坐着获得的，“现在不少人身体不舒服后才想起要锻炼身体，或者是等到退休后才愿意开始锻炼，这样的观念其实是错误的。”骆老希望年轻人能更加重视身体的锻炼，不要等到退休后才开始锻炼，可以根据自己的时间、身体状况进行锻炼。

　　浔阳区人民路街道大树下社区的主任胡和珍说，老年人能够推行健康的生活方式，积极投身运动，是大家都喜闻乐见的事情，这既有利于他们自己的身体，也丰富了社区文化生活。

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