今年夏天特别长 空调成“冷面杀手”

 

　　8月21日，家住三里街的市民刘先生一早醒来，发现自己上半身几乎无法动弹。背部肌肉和脊柱传来的酸疼感，让他难以忍受。刘先生告诉记者：“我比较贪凉，夏天睡觉时喜欢光着膀子，而且空调温度调得比较低。入夏以来，我几乎都是这么睡的，那天早上一起来，突然感觉背部酸疼，身体都直不起来，后来我用热水反复冲洗，还贴了膏药，酸疼感才逐步化解。家里人都说，我这是吹空调吹冷着了。”

 

　　像刘先生一样，近段时间以来，因吹空调而导致身体酸疼的案例时有发生，此外，记者还从九江市紧急救援中心处获悉，进入8月份后，有关重度感冒、肌肉酸疼、哮喘病的救助明显增多，其中大部分都与空调使用不当有关。

 

　　市急救中心宣教科的工作人员告诉记者：“空调吹太久了，每个人都有可能得病，只是因为各人的适应能力不同，症状也有所差异。最普遍常见的症状就是畏冷不适、疲乏无力、鼻塞、容易感冒、四肢肌肉关节酸痛、腰痛、皮肤干燥。在夏秋交替之际，这样的情况更易发生。”

 

 

　　急救中心宣教科工作人员还介绍道，空调相关的病症重在预防，平时稍微注意一些，就能在享受空调带来的凉爽时保持身体健康。“尤其要提醒的是老年人和小孩，因为他们对温度感觉比较差，体温调节中枢也比较差，长时间吹空调更要注意。”对此，工作人员教了几招躲避“空调病”的办法。

 

　　防止温差过大。空调温度最好不要低于室外温度7摄氏度，建议保持在26摄氏度到28摄氏度左右。从空调房出到室外时，应该先活动一下，让身体“热”一点，适应之后再到室外活动，在室内外“切换”时要有一个过渡阶段。夜晚入睡前最好把空调设置睡眠状态，睡觉时关闭空调更佳。

 

　　空调房要注意通风，经常开窗换气，确保室内外空气对流交换。一般每2~3小时就要开窗通风一次，避免空气污染和负离子减少。严禁在空调环境中抽烟，保持室内环境卫生。定期清洗空调滤网，最好是每周清洗一次，可大大减少细菌灰尘的污染。

 

　　不要让空调通风口的风直接对着人体吹。因为这个位置空气流速增加，会导致温度下降3~4摄氏度。办公桌和床都不能直接正对着空调，这一点在安装空调时就需要考虑到。

 

　　适当洗脸。在空调房待久了人的皮肤水分很容易流失，最好适当洗脸保湿，保持皮肤清洁卫生。

 

　　适当运动。长时间坐办公室吹空调的人要间歇起来活动一下，改善血液循环。下班回家能洗个温水澡、按摩，适当运动有利于人体排汗，促进新陈代谢，还有助于增强免疫力。（浔阳晚报 记者高明磊）