九江视窗网『JJSCW.COM.CN』——莲花镇莲花村开展“膳食营养，百年健康”新时代文明实践活动

为增强辖区居民的健康意识，形成良好的健康生活方式，2月20日，濂溪区莲花镇莲花村新时代文明实践站组织开展了“膳食营养，百年健康”知识讲座。辖区村民20余人参加。
　　
　讲座中，主讲人详细讲解了膳食指南，告诉村民合理膳食是指一日三餐所提供的营养必须满足人体的生长、发育和各种生理、体力活动的需要，既保证摄食者能量和各种营养素全面达到了营养生理需要量，又在各种营养素之间建立起一种生理上的平衡。简单来说就是如何搭配每日饮食，保证每日的能量和营养摄入达到人体基础所需。村民们应做到保证每日营养的前提下做到每日健康饮食。饮食得当与否，对自身的健康和寿命影响很大，合理膳食对于老年朋友的健康非常重要。同时倡导大家要坚持体育锻炼，更要做到健康饮食与运动相结合。
　　

　　讲座结束后，主讲人接受了大家的现场咨询，一一解答了村民的提问。本次讲座通俗易懂，贴近居民生活，让村民尤其是老年人深入了解了合理膳食的健康生活方式，深受居民喜爱。村民们纷纷表示，在今后的生活中将树立起正确的健康理念，也希望莲花村新时代文明实践站多多举办对老百姓有益的活动。（文/图刘画）

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