在县城某游泳馆,每天前来游泳的市民络绎不绝。大家在水中尽情的嬉戏,享受游泳的乐趣。但是游泳也应该注意一些安全事项。 【小市民】:“如果还没学会游泳,先不要到深水区。” 【小市民】:“水里面不能打闹。” 【小市民】:“下水前,要做热身运动。” 在游泳时,最好在还下水前做一些准备活动,饭前饭后不要立即游泳,每天游泳持续时间一般不要超过一个半至2个小时。在剧烈运动后,不要马上游泳,不要长时间暴晒游泳。 游泳给人们的生活增添了不少乐趣,但是安全最为重要。水性再好的人,也建议带好救生衣、救生圈、救生球等救生设施。未成年人一定要在监护人的陪同下游泳。游泳过程中,一旦发生抽筋等情况,切勿慌张,要学会冷静自救,立即更换泳姿,用仰泳的方式舒缓肌肉紧张,切忌用力,尽量保持体力,同时向附近呼救。要尽量前往游泳馆等较为安全的游泳场所游泳。不要贪图一时的畅快而到不熟悉或者没有任何安全措施的水域“野泳”。 【游泳教练 余立新】:“第一不能到陌生的水域去玩水,不要到池塘或者水库去(游泳),那样会增加不必要的担忧,第二天气不正常,比如说下雨天或者大风大浪的天气尽量不要到户外去(游泳)。” |
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